컴퓨터 모니터를 쳐다보면 눈이 아픈 이유가 뭔가요?

제가 사무직업무를 하다보니 컴퓨터 모니터를 거의 5~6시간 내내 쳐다보고 있는데 보다보면 눈이 아프고 머리도 아픕니다 왜그런건가요?