일반적으로 올라가는게 더 힘든거 같은데
우리 몸에는 올라가는거랑 내려가는거랑 어떤게 더 힘든가요
날도 좋은데 등산 준비 하며 질문합니다.
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
등산할때 사실상 올라갈때가 내려갈때보다 더힘듭니다.
하지만 내려갈때는 무릎에 충격이 많이 가니 무릎보호대를 하시거나 등산스틱을 사용하시는것이 도움이됩니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
올라갈때 이미 온몸의 근육의 힘을 다 사용하였기에 느하산이 더욱 위험하고 힘이듭니다.
내려갈때에 하체에 힘이 부족하게 되면 발목이 쉽게 꺽이거나 중심을 제대로 잡지 못해 부상을 당하는 등의 위험요소가 존재합니다
등하산시에는 등산스틱을 이용해 안전한 산행을 하시기 바랍니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 내려올 때보다 산에 올라갈 때가 더 힘들더라구요. 특히나 내리막길, 평지 없이 오르막길만 계속 있는 코스가 가장 힘든 것 같습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
산은 올라가는 게 정말 힘들지요.
내려 올 땐 안전하게만 내려오면 전혀 힘들지 않답니다.
처음 산행을 하게 되면, 높은 산 보다는 낮은 산을 먼저 타 보시고 자신의 체력에 맞는 산을 타시면 될 것 같아요.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.올라가는게 두배는 더 힘듭니다 에너지 소비도 많고요 역으로 내려오는거 즉 하산은 힘이 절반정도 수윌합니다^^
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
산을 올라가는게 내려가는것보다
더 힘듭니다.
하지만 무릎이나 다리에는 내려올때가
부담이 더 됩니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.일반적으로 산에 올라갈때가 더 힘들죠 아무래 경사면을 타고 올라가야 하니 그렇다고 내려오는길도 방심 하면 안됩니다
안녕하세요. 기쁜소128입니다.
산은 오르막보다 내리막 내려올때 더위험해요.
내리막은 몸의 하중이 무릅에 집중 되므로 무릅관절이 안좋은 사람은 천천히 내려 오셔야 됩니다.
안녕하세요. 신기한잉어221입니다.
네, 맞아요. 산을 오르는 것이 내려가는 것보다 힘들지요.
산에 오를 때 숨이차고 땀이 많이 나는 자체가 힘들다는 증빙입니다.
다만, 산을 내려올 때 오를때 보다 주의할 것이 있습니다.
무릅에 무리가 가지않도록 발 앞부분 부터 지면에 닺고 천천히 내려옵니다.
감사합니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
등산할때는. 당연히 오를때가 더힘듭니다.
건강에도 오를때가 더 좋습니다.
내려올때는 무릎이나 발목에 부담이 됩니다.
안녕하세요. 별이 유난히도 밝은...입니다.
산을오르내리고를 많이해봤는데요
저같은경우 오르는게 숨도가쁘고 체력도많이 소진되기때문에 내려갈때의 가벼운 마음보다는 훨힘들게 느껴지더라구요
안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.
육체적으로 힘든건 올라갈때이고요.내려올때는
부상위험이 높아요.하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로..무릎이나 관절이 손상될수 있으니..조심해야 해요
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
둘다 힘은 든데~~
올라갈때는 대체로 숨이 많이 차고
내려갈때도 숨은 차지만 다리가 풀려서 다리가 많이 아프죠
결론적으로 저는 오를때가 더 힘들어요
안녕하세요. 내스탈입니다.
올라가는게 당연히 힘들지 않나요? ㅎㅎㅎㅎㅎ
올라갈때 느낌은 오르막산길이니 스쿼트 하위버젼 효과라서 하체운동에 도움이 되면 내려올땐 무릎에 큰 힘을 가하지 않으면서 천천히 내려오셔야 합니다
올라갈때보다 내려올때가 무릎영향이 훨씬 많아요
