집이 너무 건조해서 목이 자꾸 마르고 답답해요 방법은?

집이 갑자기 너무 건조하다고 요즘 느끼고 있어요 그래서 그런지 잘때 목이 마르다고 느껴지고 답답합니다 집이 건조하지않게 해결할방법알려주세요