유산균은 언제 어떻게 먹어야 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

유산균은 통상 아침에 공복에 먹어야 좋다는데 맞는건가요? 홍삼이랑 같이먹어도 상관없을까요? 전문가님들의 의견을 듣고싶습니다. 알려주세용~

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

단독으로 공복에 복용하시는 게 가장 좋습니다. 위산이나 담즙산에 약하기 때문에 식사를 하고 나시면 약효가 줄어들 수 있거든요. 홍삼과 같이 복용하셔도 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

맞습니다.

유산균이 위산이나 담즙산에 취약한 면이 있어 아침 공복에 드셔야 위산과 담즙산에 의한 손실을 최소화할 수 있습니다.

홍삼과 병용하는 것은 문제되지 않으니 아침 공복에 복용해주시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

유산균은 식전이나 식후에 복용하셔도 크게 관계는 없습니다. 홍삼과 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 충분한 양의 물과 함께 복용하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균은 아침 공복에 복용하는게 좋다고 알려져있기는 하나 사실 가장 중요한것은 자신이 복용하기 편한 시간에 복용하는게 제일좋다고 사료됩니다. 일반적인 유산균이라면 홍삼과 같이 사용이 가능합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

유산균은 위산의 영향을 최소화하여 장내 생존율을 높이기 위해 아침 기상 직후 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 홍삼과는 상호작용 문제가 없을 뿐만 아니라, 홍삼이 유산균의 먹이가 되어 유익균 증식에 도움을 줄 수 있으므로 함께 드셔도 괜찮습니다. 두 제품 모두 꾸준히 복용하는 것이 핵심이므로, 매일 아침 규칙적으로 섭취하는 습관을 들이시길 권장합니다. 감사합니다.