치상돌기 분리증으로 1번 2번 유합술 받았습니다! 핀으로 박았구요!! 근데 체형 비틀어짐과 체력저하가 너무 심해서 헬스 다니고싶은데 혹시 위험할까 싶어서요
담당의분은 목 안움직이면 된다는데... 힘이 들어가는것도 안되는건지 ...ㅜㅜ
절대 무게 칠 생각은 없구요 그냥 기구로 간단한 근력운동 정도만요!
수술을 받은 기왕력이 있다면 해당 부위에 무리가 갈 정도의 영향이 발생할 경우에 좋지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 헬스를 하는 것 자체는 크게 문제될 것 없지만 경추부에 무리가 갈만한 동작들은 전부 피하셔야 합니다.
안녕하세요.
이는 경추 수술 후 얼마나 지난 시점인지가 중요할 것으로 보입니다. 수술 후 3주까지는
목에 무리가 가는 운동을 하지 않도록 권고하고 있어 헬스는 이 경우에 해당하여 피하는 것이
좋습니다. 수술 8주후부터 목 근육 강화 운동을 하도록 권고하고 있으며 이때 부터 가벼운
헬스 등의 운동을 할 수 있을 것으로 보이며 3개월 째부터 충분한 운동을 하도록 조금씩
운동량을 늘리는 것이 좋습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
중량을 가하는것은 좋지 않으며 통증이 유발되지 않은 범위 내에서의 운동은 얼마든지 가능합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
가벼운 근력운동정도는 해도되겠습니다.
목에 힘이 많이 들어가는 운동이나 자세는 반드시 피해야겠습니다.
스트레칭과 몸의 균형을 잡는 운동으로 시행하시기 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
힘들어가는건 상관없는데 수술한지 얼마 안되었다면 간단한 걷기운동만 하시기 바랍니다.
척추 인대 등의 조직은 수개월~2년까지도 천천히 유합이 진행됩니다.
얼굴 // 승모/목과 떨어진 부위부터 천천히 운동 시작하시기 바라며
목을 회전하거나 스트레칭은 하지말아주십시오
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