제가 무지막지한 빵순이라서
빵은 아무리 먹어도 안 질리더라그여 ㅠㅠ
부모님과 함게 살지 않아 밥 챙겨줄 사람이 없다보니
매끼 빵으로 떼우게 돼요 ㅠㅠ
최근에 혈당수치도 올라가고
살도 많이 쪄서 빵을 끊고 싶은데
좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 친절한크낙새바람391입니다.
일반 달고 짜고 자극적인 맛이 강한 밀가루 빵에서
호밀빵이나 바게트 종류의 담백한 빵으로 주로 드시는 빵을 갈아타보세요.
그리고 조금씩 드시는 양을 줄여나가는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
유튜브를 보고 스스로 미리 식단을 계획하고 준비하는 방법을 배우셔야할거같습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
빵을 끊을수가없을정도로 중독되었다면 혈당 안 올라가는 현미쌀빵같은 걸 먹는게어떨까요
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
독립을 하신듯한데 이제는 본인이 밥을 차려먹어야지요 밥챙겨줄사람이 없다고 빵을먹는다는건 핑계일뿐입니다 스스로 자제를 해야할부분이고 몸을 좀더 움직여서 반찬과밥을 만들어 먹는 습관을 길러보세요
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.배고프니 빵을 드시는것같은데요. 바나나 구입해서 바나나위주로 드시고 햇반구입해서 식사하세요
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
빵을 대신 할 수 있는 간식거리를 찾아보세요 떡이나 다른 과일등으로 대신 간식을드시면 됩니다
안녕하세요. 자유로운귀뚜라미89입니다.빵 말구 떡을 드시는것고 추천드려요 아님 쌀로만든 빵을 드ㅛㅣ거나 쿠키도 추천드립니다
