등산을 하기전에 밥을 먹고 오르니 너무 힘들고 그렇다고 안 먹고 오르잖이 배가 너무 고픕니다. 보통 등산 하려고 할때 몇시간 전에 밥을 먹는게 좋은 가요?
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.식사는 두시간 전에는 드셔야 소화도 시킬수 있고 속도 편한하게 등산 하실수 있으니 등산전에는 밥보다는 간단하게 계란이나 물정도만 드시고 출발 하는것도 좋을듯 합니다^^
안녕하세요. Piyr4634673232입니다. 질문자님 등산 하기 위해서
식사는 최소30~60분에 미리 하면은 등산 하기에 편안 할 것입니다.
안녕하세요. 행복을 전하는 단테 365입니다.
식사하고 1-2 시간이 지난 후 소화가 되었을 때 운동을 하십시오. 바로 식사를 하고 산을 오르면, 일단 숨도 가프고 힘들게 느껴집니다
