여름감기때문에 죽겠어요 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

33

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

코로나시국때 코로나감염이 된적이 있는데요

그래서 그런지 감기가 떨어지지않네요.

방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

여름감기로 인한 불편함을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우선 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 따뜻한 차, 수프 등을 통해 수분을 보충하면 목의 통증을 완화하고 점액을 얇게 만들어 감기 증상을 완화할 수 있습니다. 휴식을 충분히 취하는 것도 중요합니다. 체력이 떨어진 상태에서는 면역력이 약해질 수 있으므로, 충분한 수면과 휴식을 통해 몸이 회복될 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.

온도와 습도를 적절하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 에어컨을 사용하여 실내 온도를 너무 낮추지 않도록 주의하고, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하면 코와 목의 건조함을 줄일 수 있습니다. 또한, 비염 스프레이나 세척액을 사용하여 코를 자주 세척하면 코막힘과 비염 증상을 완화할 수 있습니다.

건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하면 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 오렌지, 레몬, 키위 등은 비타민 C가 풍부하여 감기 회복에 도움이 됩니다.