안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
아침에 갑자기 추위를 느끼고 심한 졸음이 나타나는 증상은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용했을 가능성이 있습니다. 단순 수면 부족 외에도 다음과 같은 문제를 의심해볼 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증: 갑상선 호르몬 분비가 부족해지면 대사율이 낮아져 추위를 느끼고 피로감, 졸음 등이 나타날 수 있습니다.
빈혈: 철분이나 비타민 B12 등의 결핍으로 인한 빈혈은 피로와 집중력 저하를 유발할 수 있습니다.
수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 반복적으로 막혀 산소 공급이 부족해지면 숙면을 취하기 어려워 낮 동안 졸음이 쏟아질 수 있습니다.
우울증 및 기분 장애: 정신적 건강 문제로 인해 수면의 질이 떨어지고 일상 활동에 지장을 받을 수 있습니다.
만성 피로 증후군: 장기적인 스트레스나 감염 등이 원인이 되어 극심한 피로감과 집중력 저하가 나타날 수 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 종합적인 건강 검진이 필요합니다. 먼저 가정의학과나 내과에 방문하여 기본적인 신체 검사와 혈액 검사 등을 받아보는 것이 좋겠습니다.
필요하다면 추가로 내분비내과(갑상선 기능), 수면 클리닉(수면 장애), 정신건강의학과(우울증 등 정신적 문제) 등의 전문의 진료를 받을 수 있습니다.
생활습관 개선과 함께 적절한 치료를 병행한다면 증상을 호전시킬 수 있을 것입니다. 충분한 수면, 균형잡힌 식단, 적절한 운동 등에 신경쓰시면서 전문적인 의료 상담을 받아보시기 바랍니다.
