크레아틴 복용시 부작용으로 탈모 증상이 있나요?
크레아틴 복용시 부작용으로 탈모 증상이 있다는 얘기가 있어서 사실인지 궁금합니다!
그리고 크레아틴을 그냥 부스터로만 알고 있어서 운동 전 크레아틴 복용시 얻게 되는 효과에 대해 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크레아틴은 근육과 신경에 에너지를 공급하여 크레아틴을 통해 운동에너지가 재생산 되어 운동시 에너지공급과 운동으로 인한 피로도를 낮춰줄 수 있습니다.
하지만 크레아틴이 탈모를 유발하는 활성형 남성호르몬인 DHT를 증가시킬수 있다는 연구결과가 있으나 검증은 덜 되어 있습니다. 하지만 탈모가 진행중이거나 우려가 되시는 분들은복용시에 주의하시길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
크레아틴을 과다 복용하면 모발을 약하게 하는 호르몬에 영향을 줄 수 있어 탈모가 생길 수 있습니다.
하지만 탈모의 원인이 크레아틴이라면 섭취 중단 후, 6개월 안에 회복할 수 있습니다.
크레아틴은 사람의 근육에 필요한 에너지를 만드는데 사용되어 운동 시 섭취하면 순간 근력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크레아틴은 근육이 무거운 짐을 들어 올리거나 높은 강도의 운동을 하는 동안 에너지를 생산하는데 도움이 되며 테스토스테론 부스터로도 작용합니다. 크레아틴의 부작용으로는 개인에 따라 복통과 설사, 구역질, 변비 증상이 나타날 수 있습니다.
크레아틴 성분은 DHT을 높이는 역할을 합니다. 실제로 스텔 렌 보쉬 대학 연구팀이 크레아틴과 디아히드테스토스테론의 상관관계를 연구한 결과 성인남성이 2주간 크레아틴을 5g씩 섭취하자 DHT수치가 40% 이상 높게 측정됀 연구가 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헬스보충제로 크레아틴을 드시는 분들이 많습니다.
크레아틴은 무산소 운동 시 근육에 에너지를 공급해주는 성분입니다.
문제는 크레아틴이 탈모를 유발하는 남성호르몬인 DHT의 분비도 촉진한다는 점입니다.
다만 연구결과는 고함량 먹었을때 이니 함량을 잘 보고 드시면 되구요,
실험에서는 2주간 매일5g의 크레아틴을 섭취했을때 DHT 수치가 40% 높아졌다고 합니다.
하지만 대부분의 증상은 복용을 중단하면 회복될 수 있다고 하니 너무 걱정은 안하셔도되고
너무 무리한 보조제 복용은 피하시는게 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 크레아틴이랑 탈모랑 관련 없습니다.
-크레아틴의 경우 근육의 구성성분으로 운동하시면서 드시면 근육손상 회복에 도움이 됩니다.
-크레아틴 계속 먹으면 탈모생긴다는 속설이 있으나 관련 없으니 안심하고 권장량 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
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