점심먹고 오후근무시 나른함을 깨우는방법?

Question

점심을 맛있게 잘먹고 사무실 책상에 앉으면 너무 졸리고 나른해서 꾸벅 졸기도 하는데 이럴때 잠을 깨는 방법은 뭐가 있을까요? 너무졸리네요

Answer 1

안녕하세요. 흡족한라마294입니다.

저같은 경우 잠을 살짝 잡니다

strratagy nap이라고 하는데 5분에서 15분정도만 자도 나른함은 완전히 해결 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 쾌활한이구아나273입니다.

점심을 드시고 앉지 말고 가벼운 산책을 해보시는 건 어떻습니까 몸을 움직이면 잠이 깰 수 있습니다.