급격히 살이 찌면서 발뒷꿈치가 너무 아파요
급격히 살이 찌면서 발뒷꿈치가 너무 아픕니다.병원에 가도 약먹고 안 걷는 방법외에는 특별한 방법이 없다는데 다이어트 해서 살을 빼면 좋아질까요?
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
급격한 체중 증가 이후 발생한 발뒷꿈치의 통증에 대해 문의 주셨는데요, 많이 불편하실 것 같습니다.
체중이 급격히 증가하면 다리와 발에 높은 부하가 가해지게 됩니다. 체중을 줄이는 것은 이러한 문제를 완화할 수 있는 하나의 방법이 될 수 있습니다. 체중 감량은 발과 다리에 가해지는 압력을 줄여주어 통증을 완화할 수 있을 뿐만 아니라, 일반적인 건강 상태를 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선적으로 다리에 가는 하중을 줄여 증상을 호전시키는 것이 가장 좋은 방법 중에 하나이겠습니다. 다이어트도 뒷꿈치의 통증을 일정부분 줄일 수 있겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
체중이 증가하면서 나타난 발 통증으로 고민스러우시지요. 병원에서도 특별한 방법이 없다면 말씀하신대로 체중 감량이 가장 확실한 해결책이라 생각됩니다. 통증을 유발한 요인이 체중 증가로 의심되기 때문입니다. 식단조절 및 운동을 시행해보시길 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
체중 감량 및 과격한 운동/오래 걷기 등을 줄이시고
맛사지나, 반신욕. 편한 신발 착용 등이 도움이 될 듯 합니다
빠른 호전을 기원드립니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발뒷꿈치 통증은 체중 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 체중이 증가하면 발과 발목에 더 많은 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 특히 발뒷꿈치에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 체중 감소가 발뒷꿈치 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
다이어트와 운동은 체중 감소를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만, 발뒷꿈치 통증이 있으면 일부 운동 (예: 달리기)이 통증을 악화시킬 수 있으므로, 무릎과 발목에 부담이 적은 운동 (예: 수영, 자전거 타기)을 선택하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 발뒷꿈치 통증은 굽이 높은 신발, 발목 또는 발의 이전 부상, 또는 아치의 문제와 같은 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다
족저근막염 같은 문제를 의심해볼 수 있어 보이는 증상입니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적인 경우입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화 해주고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 살을 빼주는 것은 긍정적인 영향을 줄 수 있는 요인이라고 생각됩니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 관련하여서 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
만약 비만이라 족저근막염이 발생한 경우 체중조절이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.
그 외 아킬레스건의 긴장, 맞지 않는 신발의 착용, 요족, 평발 등으로 인해 발생할 수도 있으니 진료와 검사를 통해 다른 원인이 있지는 않은지 살핀 후 적절한 치료를 받아 보시기를 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
네 체중감량을 하면 좋아지실 겁니다.
하지만 그 때까지 손상을 더 안 주어야 하기 때문에 최대한 이동을 줄이든가 아니면 깔창을 사용하여
손상을 최소화하여야 하겠습니다