하루 30분 꾸준히 운동을 하는 것과
이틀에 한 번 씩 2시간 운동 어떤것이 좋을까요?
다이어트보다는 웨이트위주로 해보려고 합니다.
운동을 시작한지 얼마 안되어서 매일 꾸준히 하는 것이 나을까요?
