안녕하세요 운동을 할 때 일주일에 한번 몰아서 5시간 하는 것과 하루 30분이라도 조금씩 5일 하는 것 중에서 어느게 더 건강에 좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......
운동을 한번에 몰아서 하면 몸에 무리가 가서 몸에 안 좋은 영향이 있습니다.
