5개월 아기에게 스스로 잘 수 있는 습관을 형성하기 위해, 정기적인 수면 일정과 안정된 환경을 유지하세요. 조용한 환경으로 수면 전 편안한 루틴을 만들어 주세요. 밤에는 어둡고 조용한 공간을 유지하며, 적절한 온도와 편안한 잠옷을 선택합니다. 아기가 스스로 잠들도록 루틴을 정하고, 잠이 깬 경우도 부드러운 접근으로 재우는 데 도움이 됩니다. 이러한 일관된 환경과 루틴은 아기의 수면 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.
아기 혼자 잠을 잘 수 있게 아기 침대를 마련해 주시거나 아기방을 준비해 주셔서 혼자 분리 수변을 시도해보시는 게 좋습니다. 처음에는 아기가 적응하지 못하여 잠에서 깨거나 울 수도 있지만 꿋꿋하게 점차 아이와 함께 잠을 자는 시간을 줄여가면서 분리 수면의 시도하면 성공할 수 있다고 생각합니다