일하다가 당떨어진다고 하면 대부분 초코계열의 간식거리를 먹는거로 아는데요 초코에는 당이 얼마나 들어있어서 당 떨어진걸 보충해주는지 궁금합니다
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
초콜릿에는 당류가 많이 들어 있습니다. 초콜릿의 당류 함량은 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 100g당 50~100g 정도 들어 있습니다. 특히 밀크초콜릿은 다크초콜릿보다 당류 함량이 높습니다.
식품의약품안전처에서 권장하는 1일 당류 섭취량은 성인 기준으로 2,000kcal 섭취 시 75g입니다. 따라서 100g의 초콜릿을 먹는다면 당류 섭취량의 약 3분의 1을 섭취하게 되는 것입니다.
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
순수한 카카오는 씁쓸한 맛이 많이 납니다.
한동안 카카오 닙스가 많이 유행을 했지만 말이죠...
거기다가 버터, 우유, 유당등 조그만한 크기에도 많은 칼로리를 낼수있는 성분이 들어가 있습니다.
그렇기 따문에 당 떨어졌다고 말했을때 쉽게 초코렛을 권하는 경우입니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 초코렛이 당분이 제일 많이 90%이상이 들어 있고 휴대하기 간편하고 먹기도 좋고 빨리 몸속으로 스며들기 때문입니다.
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