아하
검색 이미지
등산·클라이밍 이미지
등산·클라이밍취미·여가활동
등산·클라이밍 이미지
등산·클라이밍취미·여가활동
심심한곰255
심심한곰25523.01.24

등산하기전에 준비 운동 어느 위주로해야되죠?

날씨가추워서 등산하기전에 준비운동을 확실히 하고 갈려고하는데요

준비 운동은 몇분이 적당하고 어느위주로 몸을 풀어야하는지 알려주세요.

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.01.24

    안녕하세요. 후드티 130입니다.

    등산은 하체를 많이 사용하고 전신을 사용하는 운동이기 때문에 등산을 하기 전에 5~10분 정도 전신 스트레칭을 하고

    근육을 풀어주시는 것이 좋습니다.

    감사합니다.