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등산·클라이밍

비범한애벌래228
비범한애벌래228

등산하기전 어느위주로 준비운동하면되죠?

갑자기 무리한 등산을 하다 다칠까바 준비운동을 하고 산에 올라갈려고요

등산하기전에 어느부위 위주로 준비운동을 하면 좋을가요?

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