남성성기능을 증강시키려면 어떤운동을 얼마나 해야 할까요?

Question

말그대로 성기능을 활성화시키려면 어떠한 운동을 어떻게 해해성기능에 도움이 될까요? 하체운동을 하라는데 어떠한 하체운동을 해야 하나요?

Answer 1

남자의 힘은 하체에서 나온다는 말이 있습니다. 그중에서도 허벅지의 근력이 매우 중요하다고 알려져있는데 하체운동으로는 계단을 오르내리는 일상생활속 운동이 있고 런닝이 가장 좋습니다. 런닝을 하게되면 전신운동뿐 아니라 하체도 탄탄해지는 효과를 얻을 수 있습니다.