등산할때 발이 땀이 많이차는데 어떻게 하면좋을가요?
발목등산화와 양말 두툼한거 신고 등산을 하는데요.
발에 땀이 많아서 등산할때마다 찝찝하더라고요.
이런분들 등산할때 노하우 있을가요?
안녕하세요. 시크한날다람쥐273입니다.
요즘 같은 계절에 발에 땀이 나면 양말이 젖고, 발바닥과 양말의 밀착면이 미끌하거나 반대로 양말과 발이 딱 달라 붙어서 통풍이 전혀 안되는 경우가 생깁니다. 양말이 젖은 상태로 붙어 있는거죠. 등산화에서 땀 배출이 다 안 될 정도로 땀이 많이 생기면, 물집이 생기고 발이 까집니다. 등산화 안에서 발이 움직이게 되면 엄청 신경 쓰이죠. 양말이 젖을 때 가장 큰 문제는 습기가 찬 발은 휴식할 때 발이 차가워집니다. 겨울철에는 발이 더워서 땀이 나다가 양말이 젖어서 창가워지는 심하게는 동상의 위험까지 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 양말을 하나 더 구비해서 점심 먹을 때 쯤에 갈아신습니다. 그보다 더 심하시면 중간에 하나 또 갈아신습니다. 그러면 한결 좋아지고, 등산화를 잠깐 벗어서 환기를 시킵니다. 땀 배출이 잘되는 기능성 깔창과 등산화도 함께 준비하시면 좋을 듯 싶습니다.
발이 불편하면 자세도 불편해지고 결국 어딘가에 무리가 가서 등산 후유증이 생기게 되니, 사소한 것 하나라도 넘기지 마시고 잘 대처하셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
안타깝게도 발에 땀이 많이 나는 체질이시라 이걸 줄이거나 하는 방법은 마땅치 않습니다.
다만 손과 발로도 체온이 빠져나가 저체온증을 유발하오니 땀이 많이 나는 것이 불편하시겠지만 여분의 양말을 챙겨가 젖으면 갈아신으시는게 어떨까 합니다.
안녕하세요. 소중한파카149입니다.
발에 땀이 많으시면 여분의 양말을 준비하셔서 등산 가시기 바랍니다.
땀에 양말이 젖으면 양말 갈아신고 다시 가시면됩니다^^
다른 방법은 크게 없는거 같습니다.^^
안녕하세요. 엉뚱한두루미103입니다.
여유분의 등산양말3~4개정도 챙겨가세요
휴식시 신발벗고 환기시켜주시고 등산시2개 하산시2개정도로 사용하시면적당하실걸로보여지네요
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
등산을 하다가 쉬는 시간 중에 등산화를 벗고 발을 식히며 환기하는 것이 대처 방법입니다.
오랜 산행을 하는 경우에는 양말을 갈아신는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
발에 땀이 많은 분들은 산행 중간 중간 등산 양말을 교체해 주셔야 합니다.
일반 양말 보다는 땀 흡수가 잘 되는 등산용 양말을 신기 바랍니다.
안녕하세요. 참새의하루입니다.
등산할때 두꺼운 등산양말 신으시는것은 여러모로 좋습니다.
단 땀이 많이 나시는분들은 여분의 양말을 챙겨서 젖으면 갈아신으시는게 좋을것같습니다.
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
등산할때 발에 땀이 많이 난다면 두껍고 흡수력좋은등산양말을 신으시는게 좋습니다.
혹은 등산전에 땀억제제를 발바닥에 바르고 등산하시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 심각한오색조198입니다.
통풍이잘되는 비싼 등산화와 땀흡수를 잘하는 비싼 등산양말을 사용하면 상대적으로 땀이 차는것을 막을수있어요
그리고 땀이 잘안나게해주는 시중제품들도 있으니 이용해보시는것도 좋아요
하지만 권하진않아요,,,
