다이어트를 해야하는 몸이라서 유산소 운동을 해야할것 같은데 알아보니깐 수영이 칼로리소모가 가장 좋은운동이라고 하던데 알려주세요
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
전신운동이라서 칼로리 소모가 큰 운동 중 하나입니다
물속에서 사지를 움직이는 에너지 소모가 큰 운동입니다
안녕하세요. 고급스런검은꼬리229입니다.네 그렇습니다 칼로리소모가 높다=힘들다 많은 체력이 소모된다로 말할수 있겠네요
