안녕하세요. 이병도 약사입니다.
0 혈액 검사로 LDL 콜레스테롤 수치가 188 이 나왔는데 고지혈증 약을 복용해야 할까요? 약을 처방 받아서 먹게 되면 평생 먹어야 한다고 하고 또 부작용도 있다고 해서 고민입니다.
- 부작용 때문에 우선 식이요법이나 체중관리를 해 보세요
(과체중인 경우 10% 체중 빼면 수치도 10% 내려갑니다)
- 비타민c(하루 2에서3g)도 수치 내려주는데 도움이 되니 드셔 보세요
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•폴리코사놀 ;사탕수수 HDL↑ LDL↓ 아스피린대용도 1일1회 10~20mg 저녁
•홍국 ; 천연의 스타틴으로 스타틴과 달리 간손상 없어(CoQ10의 드럭머거) 사전 간검사 스타틴과 동시복용X
•판테틴(Vit.B5) ; 판토텐 산의 가장 활성적이고 안정적인 형태로 HDL↑ LDL↓ TG 낮추어 총콜레스테롤의 농도를 줄어들게, 신체 활력감 주고 아침형 피로(아드레날린)에 효과, 부신기능↑ 류마치스관절염에 도움
•섬유소 ; Chol을 장에 잡아두도록 함(통밀 사과 당근 배 딸기 양배추 등 고섬유질식사) 차전자성분 스타틴약물과 2시간 차이 두고 같이 복용
•어유(DHA,EPA) ; 심박동주기 혈압 Chol↓염증물질개선, 염증 완화 ; 90일간 복용 후 혈중 농도 검사
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- 강렬한 색깔의 야채 과일 많이 드세요
•항산화제 특히 Vit.C 많아, 스타틴 약물만큼 효과
•주황색 ; 오렌지 Vit.C공급(동맥균열 예방)
•빨간색 ; 석류 K Vit.B6공급(Chol 혈압↓) 약 복용 시 적당히 줄여야 과잉 될 수도
•노란색 ; 옥수수 섬유소 엽산 공급(염증 Chol↓)
•초록색 ; 브로콜리 I3C공급(암위험↓)
•파란색 ; 블루베리 resveratrol( 노화 심장손상↓ 여성암보호)
•자주색 ; 가지 Vit.B류 K 구리(Chol 혈압↓)
•흰색 ; 코코넛 라우린산(심장감염 염증 미생물 박멸)
•녹색 ; 녹차 EGCG를 포함한 카테킨 함유 항산화효과, LDL↓혈관 속의 찐득한 덩어리가 동맥벽에 달라붙는 것/ 응혈형성 예방(적포도주도 같은 작용)
•다크 초코렛 ; 70%이상 하루 2쪽, procyanidin↑(심장 튼튼) 혈전야기 leukotriene↓
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