음식을 짜게 먹으면 물을 계속 찾게 되는 이유가 뭘까요?

Question

가끔 식당에서 음식을 좀 짜게 먹었다 싶은 날이면 계속 물을 찾게 되잖아요.

물을 마셔도 계속 갈증이 나는데요.

짜게 먹으면 왜 물을 계속 찾게 되는 걸까요?

Answer 1

음식을 짜게 먹으면 물을 찾게 되는 이유는 다음과 같은 이유입니다.

우리 몸은 체내에 나트륨 농도를 항상 유지하려는 성질이 있습니다.

짠 음식을 먹으면 체내에 나트륨 농도가 올라가고 이를 희석하기 위해서 갈증이 납니다.

충분한 물을 마시면 나트륨이 희석되어 소변으로 배출이 됩니다.

또한 짠 음식은 탈수를 유발할 수 있습니다.

나트륨은 물을 체내에 끌어들이는 성질이 있어서 과도한 나트륨 섭취는

체내 수분 발란스를 방해할 수 있습니다.

Answer 2

염분이 몸으로 빨리 흡수되어서 그런게 아닐까요

염분은 몸에 빨리 흡수된다고 들었습니다 염분과 당분은 우리몸에 빨리 흡수 되어서 몸에 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 항상 적당한 염분과 당분을 섭취하라고 하라는거 같아요

땀을 많이 흘릴때는 염분을 조금더 적당히 섭취하는것이 맞지만 그렇지 않을시에는조금 멀리 하는것이 좋습니다

Answer 3

음식을 짜게 먹으면 체내에 염분이 올라갑니다. 이걸 중회시키기 위해서 물을 찾게 됩니다. 자연스럽게 신진대사를 할수 있도록이요. 너무짜면 건강에 해롭습니다.