원래 성격이 내향적이고 말수가적은데

Question

성격에맞지않게 미약하게 태양인기질도있는데..여튼 평소성격은 과묵하고 싫은소리를못하는 인내형인데..어느날갑자기 빵터뜨리는형인데..낮엔그런대로 괜찮다밤되면 우울감이 밀려오고 처집니다 성격탓일까요.

아님..밤이라그럴강ㆍ

Answer 1

안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.

밤에 우울감이 더 심해지시는 거군요. 이건 제 개인적인 생각인데요, 낮과 밤의 기분 변화는 꽤 자연스러운 현상이에요. 낮에는 바쁘게 지내다가 밤이 되면 혼자만의 시간이 생기면서 생각이 많아지고 감정에 더 집중하게 되거든요.

내향적이고 과묵한 성격이시라고 하셨는데, 이런 성격의 분들은 감정을 잘 표현하지 않다가 한번에 터뜨리는 경우가 많아요. 평소에 싫은 소리를 못하시고 참으시다가 그게 쌓이면 우울감으로 이어질 수 있죠.

밤에는 특히 생각이 많아지고 감정이 예민해질 수 있으니, 취침 전에 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 샤워로 마음을 편안하게 해주시면 좋을 것 같아요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

밤에는 사람이 감수성이 되고 또 우울감이 오기도 합니다. 우울감이 심해진다면 추후에 우울병이 될 가능성도 있으니 병원에 가보시는 것도 좋습니다.