생활
손 악력을 단기간에 늘릴수 있는 방법좀 알려주세요
단기간에 기르는 법좀 알려주세요.
제가 지금 20정도 나오거든요 25~30까지 올리는데 며칠정도 걸릴까요? 20에서 일주일/한달 안에 몇까지 오를수있을까요?
1개의 답변이 있어요!
손약력을 단기간에 키우려면 손에 약력기를 쥐고
틈날때마다 약력을 늘리시면 됩니다.
운동이든 뭐든 꾸준히 하면 늘듯이 악력도 단기간에 폭팔적으로 하면
확실히 근력이 늘어납니다.
다만 무리하면 손가락 관절염이 올수도 있으니 중간중간 쉬어가면서 하시는걸 추천합니다.
예전에는 약력기의 선택의 폭이 좁았지만
요즘에는 꽤 다양한 약력기가 나와 여러형태로 약력운동을 할수 있습니다.