악력을 늘리면 어떤 점이좋은가요?

Question

제가 악력이 예전에 30중반이였다가 현재 50초 중반까지 올렸습니다

근데 저는 악력운동이 필요해서 하지만 악력운동을 하면 어떤 점이 좋은가요?

단순하게 잡는 힘이 쌔진다 이런거 말고 다른 좋은점을 알거 싶습니다

Answer 1

악력이 일단 강한 분들은 건강하다는 증표가 될 수 있고 무거운 물건을 들거나 장시간 들고 있는 힘이 강해지는 것은 물론 손가락 신경전달도 발달해 컴퓨터 키보드 조작이 쉬워지는 장점이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 한가한개미47입니다.

악력이 강하면 근력이 세다는 뜻이고, 근력이 센 사람은 치매, 고혈압 등의 위험이 적다고 합니다. 또 전체적인 근육의 세기 역시 세지는 경향이 있어 신진대사를 활발하게 하고 심장을 튼튼하게 해 전반적인 건강 상태가 개선된다고합니다.