건강관리
목이버섯을 먹으면 어디에 좋나요?
예전에는 마라탕이 별로였는데 요즘은 마라탕을 엄청 좋아해서요. 특히 목이버섯을 좋아하는데 목이버섯이 어디에 좋은지 몰라서요. 어디에 좋은건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
목이버섯의 효능은 항암효과, 빈혈예방, 변비개선, 혈관건강, 간건강, 노화예방, 뼈건강에 좋습니다.
식이섬유가 풍부해 많이 드시면 설사를 할수있으니 주의하세요~
목이버섯에 들어 있는 인터페론 성분은 항암·자양강장 효과가 뛰어나고 간을 보호한다. 비타민B·비타민D·칼슘·철분도 풍부해 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움이 된다. 이외에도 노폐물 및 독소 배출, 피부미용 등의 효능이 있다.