안녕하세요. 정철희 의사입니다.
고혈압에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 걱정되셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
혈압이 높아지는 원인은 다양하며, 식습관, 생활 습관, 유전적 요인, 그리고 심리적인 요인 등이 복합적으로 작용합니다. 과도한 나트륨 섭취, 고지방식품, 고당류 음식 등은 혈압을 높일 수 있고, 부족한 운동, 과도한 음주, 흡연 등도 혈압에 부정적인 영향을 미칩니다. 가족력이 있는 경우에도 혈압이 높을 가능성이 더 높습니다. 스트레스나 화를 많이 내는 등의 심리적 요인도 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 식습관은 물론 큰 영향이 있지만, 대부분이라고 말씀드리기는 어렵습니다.
혈압을 내리는 방법은 원인을 회피하는 것입니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 적당한 운동은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 음주와 흡연은 혈압에 악영향을 미치므로 제한이 필요합니다. 스트레스를 줄이는 것도 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
