술이랑 담배도 안하는데 건강이안좋은 이유가 식단 문제때문인가요?

Question

술이랑 담배도 안하는데 제가 신장이 안좋은데

식단문제때문에 신장이 안좋아진것인지 궁금합니다. 저는 술담배만 안해도 건강 할줄알았는데

그게 아니네요 ㅠㅠ

Answer 1

보통 우리가 제일 많이 생각하는 것은 술과 담배만 안 한다고 하면 건강할 거라는 그런 믿음이 있습니다. 

사실은 술 담배는 몸이 안 좋은 것 중에 일 부분 이기 때문에 먹는 것도 굉장히 조심해서 드셔야 하는 부분도 있습니다  

지방이 많은 음식이나 튀긴 음식 같은 경우는 좋지 않기 때문에 조금만 드시는 것이 좋습니다

Answer 2

신장이 안 좋아지는 이유는 당뇨병, 고혈압, 사구체 신염, 고령, 비만 등이 있습니다.

고기 위주의 식습관과 과도한 나트륨 섭취 또한 위험할 수 있습니다. 하루 육류 섭취량을 초과하게 되면 신장에 손상을 준다고 하고 과도한 나트륨 섭취는 신장의 부담을 가중시키는 요인이라고 할 수 있습니다. 여기에 수분 섭취까지 적다면 더 심각해지겠죠??