밤마다 배가 너무 고파서 힘들어요
제목 그대로 밤마다 배가 너무 고파서 미치겠습니다
밤에 배가 안 고프게 할 수 있는 방법이 있나요?
요즘 다이어트 중인데 참기가 너무 힘듭니다
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
평소에 물을 자주 드시고 많이 드셔 보세요
물을 자주 마시는 게 습관이 돼 있으면 밤에도 별로 배가 고프지 않더라구요
안녕하세요. 함께하는거야이215입니다.
앞머리 전두엽 부분을 야식이 생각나실때마다 손으로 두드려주면 도움이 된다고 하고
양치를 해버려도 뇌가 잊어버려서 야식 생각이 사라진다고 합니다.
안녕하세요. 대범한황새118입니다.
저는 그럴때마다.... 치킨을 시켜먹어요ㅠㅠ
다이어트해야하는데..
질문자님은 잘 견뎌내서 성공하시길 바래요!
많이 배고프시면 생고구마 깎아먹는건 어떨까요?
안녕하세요. 아잇아잇입니다. 저도 배가고파요. 근데 귀찮아서 못 움직이겠어요. 밥 좀 차려주세요. 으아아아아ㅏㅏ아아아앙
안녕하세요. 건강한콩중이216입니다.
야식으로 칼로리 낮은 음식을 먹는건 어떨까요? 곤약국수? 이런걸 다이어트 인스턴트로 식품으로 많이 판매 하더라고요~ 가격은 좀 비싸지만 10-20칼로리라 효과는 좋다고 들었어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
다이어트중이라 밤마다 배가 고프시군요. 배가 고프면 참지마시고 물이라도 드시는것이 좋습니다. 그리고 많이 움직이지 않는것이 좋습니다. 움직임이 많으면 더 배고파집니다.
안녕하세요. 다다,입니다.
물을 좀 많이 드시거나 쉐이크같은 걸로 배를 채우시는 건 어떨까요. 아니면 배가 고프기 전에 일찍 잠에 청하시는 것도 괜찮을 것 같아요.
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
그럴땐 그냥 자는게 답인듯 해요.
그래도 처음에는 엄청 꼬르륵 거리다 며칠 지나면
몸도 적응해서 좀 나아지더라구요
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
간단하게 버섯 볶음, 닭가슴살 소세지 같은걸 하나 먹어서 속을 달래준 다음에 양치질이나 가글을 한번 해보세요.
입안의 불소 성분들이 입맛을 달아나게 해주기 때문에 다이어트할 때 도움을 줄거에요.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.다이어트중 밤야식은 유혹은 너무나 힘들지만 전 다이어트 할때 밤에 별일 없으면 그냥일찍 잠을 청하는편입니다
