물은 하루 2리터 마셔야 적당한가요?

Question

어제 측정해보니 1리터도 잘 안마시는거 같은데 지금까지 아무일 없었는데 지금부터라도 물 2리터 마시는 습관을 길러야 할까요??

Answer 1

아니요 1리터도 괜찮습니다. 평소에 마시는 물이 1리터는 되기 때문에 차라리 건강한 식습관을 먹는게 훨씬 더 건강에 좋을겁니다.