가글은 언제 하는 게 좋을까요?

평소 양치만 하고 있는데 ,, 양치 후 가글을 같이 하는 게 좋은 건가요?

그게 아니라면 가글은 언제 하는 거며 왜 양치와 같이 하면 안 되는 건가요?