가글은 양치를 하고 하는 것인가요?

가글을 사용하려고 하는데, 양치를 하고 하는것인지, 아니면 가글을 하고 양치를 하는것인지 아니면 가글만 하는 것인지 궁금합니다.

어떤 순서로 해야할까요?