요즘 새벽에 계속 잠에서 깨어서 하루 평균 4시간
정도 자는것 같은데 건강에 문제가 없나요?
잠을 적게 자니 조금 피곤도 하긴한데 아직
문제는 없어서..
안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.
잠이 부족하면 피로가 누적됩니다. 피로는 자면서 풀어줘야하는데 그렇지 못하면
일상생활에 지장을 주게 되고 건강도 악화됩니다.
참고 부탁드립니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
하루에 4시간 밖에 못자면 신체적으로 많이 비곤해지죠. 한 두번 정도는 버틴다해도 습관되면 건강에도 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.
주말에 못잔 잠도 보충해 주시고요, 평소 숙면이 들수있도록 매일 한시간 이상 운동하시고 자기전에 따뜻한 물로 샤워나 목욕 해주시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 철마산3입니다.숙면은 그래도 사람이 살아가는대 꼭 필요 합니다
그래도 기본 4시간이상 에서 6시간정도 자연 문제 없습니다
안녕하세요. 포근한가젤17입니다.
4시간자면수면부족입니다공부하는학생도아니고 장년도아니라면 6시간은수면을해야피로회복도됨니다4시간만자고 수면부족이오면건강이나빠질수있습니다6시간정도충분한숙면이필요합니다
안녕하세요. 도덕적인하늘다람쥐22입니다. 4시간은 너무 적을 거 같습니다 계속 그렇게 주무시면 건강에 더 안 좋으실 것 같아요
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 건강하자면 뮨제없죠 그러나 휴일 하루에 부족한 밤 채우는게 필 수입니다 안그럼 병납니다
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.하루에 적어도 6~7 시간은 자야해요. 잠이 보약 이라잖아요. 4시간 깊게 자고 피곤하지 않다면 다해이이지만요
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
네 4시간만자도 운제없습니다
그리고 너무 피곤하것같으면 시간날때 조금찍 수면을 취해주세요
