등산할때 맨발걷기를 합니다 맨발걷기 좋은가요??
지인의 추천으로 등산할때 맨발걷기를 합니다 맨발걷기 좋은가요?? 어디에 좋은지 궁금합니다. 동네의 산을 등산할때면 용기를 내서 맨발로 오르고 내립니다. 맨발걷기의 장점이 궁금해요
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
먼저 발바닥에는 말초 신경이 모여있다고 합니다. 그래서 발바닥을 자극하면 혈액 순환에 좋고 면역기능도 강화되서 비만 예방, 체질 개선, 피부미용, 신경통 치료 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
만일 걷는 중 발바닥 전체가 아닌 일부분이 아프다면 그 부위에 해당하는 기관이 약하다는 증거입니다.
맨발로 일반 산을 등산을 하시는 것은 황톳길이나 정비된 길이 아니면 상처나 부상을 입을 수 있어 비추천드리며,
대신 전국의 주요 맨발 공원이나 황톳길이 있는 산에서 걷는 걸 추천드립니다.
전국 주요 맨발 코스가 있는 공원으로는 '용산 가족공원', '양재동 시민의 숲', '여의도 공원', '보라매공원', '남산공원', '일산 호수공원', '분당 중앙공원','성남 남한산성', '인천 해양생태공원', '오동도 맨발공원' 등이 있습니다.
대전의 계족산은 맨발 걷기를 할 수 있도록 황톳길로 되어 있으니 등산하려면 여기도 추천드립니다.
안녕하세요. 댜구르륵를굴리새요입니다.
산을 오를때 맨발걷기하는것은 무모한행동입니다.
뾰족하고 위험한 장애물들이 많이 있어서 다칠수있어요.
맨발걷기는 말초신경을 자극시켜주는데 차라리 그런목적이라면 평상시 지압 슬리퍼를 신고 다니세요.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
산에는 이물질들이 많습니다.
깨진 병조각, 동물들의 변 등 오염 물질들이 많기 때문에 절대 맨발로 산을 오르시면 위험합니다.
집앞에 있는 공원 등에 지압하는 길이 있으니 그쪽은 아마도 괜찮을 듯 싶습니다.
안녕하세요. 굳건한사슴25입니다.
본래 인간은 신발이라는 도구 없이 살 수 있게 진화됐습니다.
맨발로 걸을경우 발바닥이 돌이나 자갈등에 의해 지압이 되며 혈액순환에도 좋긴 합니다만.
최근 가을이 되며 밤송이 등이 떨어져 있을 수 있으니 주의하셔서 걸어야 합니다.
안녕하세요. 포근한꽃게275입니다.
맨발걷기가 좋다고는 합니다. 발바닥에는 여러 신경들이 한곳에 모여 있어 자극을 극도로 하면 좋다고 들었어요.
다만 걸으실때 바닥 상황을 보고 걸으시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 짱짱인절미입니다.발에 지압효과가 있어서 매우 좋습니다. 단 산행로의 거칠기에 따라 발을 다칠수 있기에 추천하지 않습니다. 발은 혈액순환이 잘 안되는 가장 밑 부분이기에 지압을 꾸준히 해주면 건강에 매우 유익합니다.
