임신20주인데요 쌍둥이들 이라서엄청먹어요 산모가 가끔다리에힘이빠진데요 단백질식단을먹어야되는데어떻게 해죠야되는지 모르겠어요 좋은 조언듣고싶네요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
임신 중인데 영양이 부족하시다고 하면 태아가
형성 되는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 단백질이 많은 식품으로는 콩류, 견과류, 간을 제외한 고기,
생선, 익힌 달걀, 가금류 등을
드시는 것이 도움이 될 것 같습니다.