원래는 런닝머신 5~6으로 30분 정도 걷는데요 걷고 뛰고하는게 차라리 더 운동된다고 하는데
제가 뛰면 무릎에 무리가 많이가서..혹시 빠른걸음으로 걷는건 운동이 잘 되지 않는걸까요..?
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.무릎을.포기하고..운동효과를 올리는건.좋지않은.결정같아요.꾸준히걸어주세요
