원래는 런닝머신 5~6으로 30분 정도 걷는데요 걷고 뛰고하는게 차라리 더 운동된다고 하는데
제가 뛰면 무릎에 무리가 많이가서..혹시 빠른걸음으로 걷는건 운동이 잘 되지 않는걸까요..?
