런닝머신으로 달릴 때 무릎에서 소리가 납니다.

Question

안녕하세요.

원래 무릎인 좋지않아서 자주 뼈가 돌아가는 느낌을 받습니다.

그런데 런닝머신을 달리는데 조금 무리하는 느낌이 들면 무릎에서 딱딱 하는 소리가 나는데요.

이럴때 계속 운동해도 괜찮은가요?

Answer 1

무릎이 안좋다면 러닝하는 것은 무릎에 더 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 무릎을 적게 사용하는 상체 운동이나 수영 등을 통해서 무릎이 좀 나아진후 런닝하는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 2

날씨가 좋은날에 여행가고 싶다입니다,런닝머신할때 무릎에서 소리가 난다면 런닝을 중단하시고 실내자건거를 하시는것이 좋을것같습니다. 아플때 계속하면 더욱악화됩니다.

Answer 3

무릎에서 소리가 나는 것은 흔히 발생할 수 있는 문제이지만, 특히 무릎이 원래 좋지 않은 경우에는 더욱 주의가 필요해보입니다. 운동 전 스트레칭을 좀 더 신경써 풀어주시거나 한 이유 운동 하는 것을 추천드립니다.

Answer 4

무릎에서 나는 소리는 뼈 마찰음이 아닙니다.

관절사이에 있는 기포가 움직이는 소리라고 합니다.

그래도 소리가 난다면 무릎이 좋지 않은 상태 입니다.

런닝머신은 피하시는 것이 좋을 듯 합니다.