생활
모래주머니 차고 걷는게 운동에 도움 안된다는데 사실인가요?
운동 효과를 극대화 하고자 모래주머니를 차고 걷기 운동을 합니다
그런데 모래주머니가 실제로 운동에 도움되는게 아주 미미한 수준이라고 하는데 사실인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 양삼정입니다.
저도 주변에서 오래달리기나 마라톤 같은 운동을 좋아하셨던 분들이 하시는 말씀은 모래주머니는 단거리 달리기나 복싱과 같은 장시간이 아닌 단시간에 스피드 민첩성을 높이는데 유리하지 장시간에는 영향이 미비하다고 합니다 운동이 안되는건 아니지만 어떤 스포츠를 선택하느냐가 중요할것같아요
오히려 운동을 저해하는 요소가 될수도 있습니다
안녕하세요. 긍정적으로 세상보기입니다.
좋은질문입니다 모래주머니발에차고 운동하는것은 아주오래전50년전 운동기구별로없을때인것같습니다 지금도 그렇게운동해도 체력단련에도움됩니다.
