친구들이 배에 힘을 주고다니면 배에 근육이 자극되어 복근이 생기고 뱃살이 빠질것이라는데 정말 도움이 될까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 차근이입니다.어느정도 몸을 만든상태에서 배에 힘주고 다니면 복근운동이 되기에 도움이 많이 됩니다
그러나 일반인체질과 운동부족한분은 24시간 배에 힘준다고 안생깁니다...
어느정도 운동+몸만들기후 하시면 효과가 크지만 그냥 일반적인 몸이라면 효과가 거의없다고 보면되요
안녕하세요. 털털한치타188입니다. 배에 힘주고 다닌다고 복근이 생기는 것은 아니고 복근이 생기려면 복근운동을 하셔야합니다, 하지만 뱃살은 조금 빠질듯 해요
안녕하세요. 데굴데굴덱데굴입니다.
네 그렇습니다.
배에 힘을 주기위해 계속 배를 의식을 해야하는데
어느새 힘을 풀고 막 돌아다니더라구요.
십분정도만이라도 의식하면서 배에 힘을 주다보면
어느새 본인스스로 배에 힘을 주고 있더라구요.
복근에 힘을 주면서 다른 스트레칭도 병행하면 확실히 뱃살은 빠집니다.
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