아침에 먹는 라면이 건강에 더 좋을까요

Question

제가 평소에 음식을 하기 귀찮아서 아침에 라면을 자주 먹는 습관이 있는데 혹시 아침에 라면을 먹으면 더 건강에 안 좋을까요 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 라면은 요즘에는 많이 영양소가 좋아졌다고

해도 영양적으로 많이 부족하기 때문에

아침 일찍 부터 드시는 것은 별로 좋은 것은 아니라고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

아침에 밥보다 라면을 먹으면 라면의 면과 나트륨이 많은 라면으로 인해 혈관건강에 좋지 않다고 합니다.

하루를 시작하는 아침에는 건강한 자연식을 드시는 것이 좋을 것 같아요