물은 최대한 많이 마실수록 좋을까요?

Question

안녕하세요!물은 인간이 살아가는데 꼭 필요한 음식이잖아요?그렇다면 하루에 물을 최대한 많이, 계속 마실수록 좋을까요?물을 너무 많이 먹어서 생길 수 있는 부작용은 없을까요?

선풍기샤워기978 · Accepted Answer

수분 중독은 많은 양의 물을 섭취해 혈중 수분과 나트륨 균형이 깨져 체액의 삼투압이 저하하는 상태예요. 이 경우 메스꺼움과 구토ㆍ방향 감각 상실 등 증상이 나타날 수 있어요.

수분 중독을 예방하기 위해서는 물은 일정 시간 간격을 두고 하루 적정 섭취량에 맞게 마시는 게 좋다고 해요. 또 시간당 1리터 이상 마시지 않는 게 좋아요.

어디고 · Answer

무조건적으로 많이 마신다기보다는 2L정도가 적당하다고 봅니다 어떤것이든지 과하면 탈이 나기 마련이라고 생각합니다 2L면 충분합니다

굉장한콘도르12 · Answer

물을 너무 많이 먹는 경우도 아주 큰 문제가 발생할 수 있습니다,, 그리고 사람 마다 적정 수분을 섭취하는 양이 정해져 있으므로 잘 억지로 마시는 것은 좋지 않을 거 같아요

성실한따오기76 · Answer

물을 한번에 갑자기 많이 마시게 되면 체내 나트륨 농도가 떨어져서 물중독 증세가 나타날 수 있습니다. 한꺼번에 많은 양은 마시기보다는 적당한 양을 주기적으로 조금씩 마셔주는게 좋겠습니다.

훤칠한코브라67 · Answer

적정량의 물을 마시는건 몸에 좋지만 과도하게 물을 많이 섭취하는건 좋지 않다고 들었습니다

물을 소화하기 위해 신장이 과도하게 일을해서

피로감이 느껴진다네요

하와와 · Answer

하루에 8잔 정도 물을 마시는것이 신체에 좋은 변화를 주는 조건이에요. 그런데, 너무 과도하게 마시면 저나트륨혈증으로 이어질수 있어서 적당한 수분 섭취가 중요합니다.

찐찐이들맘 · Answer

무엇이든 적당한 것이 좋습니다. 적절히 물을 섭취하는 것은 필요하나 많이 마시면 배설됩니다. 배설만 힘들어지니 무이하지 마시기 바랍니다.

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