안녕하세요. 서민석 의사입니다.
혈압을 낮추는 음식은 없습니다. 혈압이 높다면 약을 드셔야 합니다. 약보다 효과적인 것은 아무 것도 없어요. 물론 저염 식사, 규칙적인 운동, 체중 감량을 통해 어느 정도의 혈압 저하를 기대할 수는 있지만 혈압이 높다면 약을 드시면서 관리를 해야 합니다. 약을 받으러 병원에 갈 수도 없다면 생활 습관 조절은 당연히 더 어려우실텐데..약으로 일단 낮춰 놓는 것이 안전하지 않을까요?
그리고 혈압 관리를 하려면 덜먹는 것이 원칙입니다. 더 먹으면서 혈압이 떨어지는 것은 욕심 아닐지...
