혈압 정상수치 유지하려면 약이 필수인가요?
혈압 정상수치 유지하기 위해서는 약이 필수인가요? 이제 약먹는것도 질리고..다른 민간 요법이 있을가요? 혈압 낮추는걸 포기해야 할지..혈압때문에 너무 스트레스네요!
안녕하세요.
혈압약을 먹는 것은 매일 아침에 식사를 하는 것과 같다고 생각하는 것이 좋습니다.
하루 한번의 약제 복용이 지겹다면 즐거운 방법으로 약을 먹이는 방법을 찾는 것이
어렵지만 혈압을 조절하지 않았을 때 발생할 수 있는 합병증을 생각한다면 드시는
것이 합리적이며 민간 요법에 들어갈 비용 보다는 보험으로 간편하게 혈압약을
드시는 것이 더 비용 대비 효율적일 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 고혈압 진단기준은 수축기 140, 이완기 90 이상인 경우입니다.
고혈압을 진단 받으시면 반드시 약물치료를 시작하시길.. 권유드립니다. 고혈압은 각종 성인병 및 합병증을 일으키는 질환입니다.
먼저 체중감량, 규칙적인 운동을 통해 혈압을.. 낮출 수 있으며 약물치료를 함께 병행하면 효과를 볼수 있습니다.
그 이후 혈압이 어느정도 정상화되면 조심스럽게 약물 중단을 시작할 수도 있으니 평생 약을 먹어야 한다는 것은 잘못된 상식입니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
고혈압은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생합니다. 그러나 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의 유발을 촉진하는 요인입니다.
고혈압의 90% 이상은 본태성으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 나머지 5~10%는 원인이 명확한 이차성 고혈압에 해당합니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 유발되지 않습니다. 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데, 이 중에는 유전적인 요인(가족력)이 가장 흔하며, 그 외에 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다.
고혈압을 유발하는 요인을 정리하면 다음과 같습니다.
① 심혈관 질환의 가족력(유전)
② 흡연
③ 고지혈증
④ 당뇨병
⑤ 60세 이후 노년층
⑥ 성별(남성과 폐경 이후 여성)
⑦ 식사성 요인 : Na, 지방 및 알코올의 과잉 섭취, K, Mg, Ca의 섭취 부족
⑧ 약물 요인 : 경구 피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제
최근에는 고혈압을 치료하기 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시합니다.
고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 행동 수정, 규칙적인 운동 실시 등의 비약물적 요법을 먼저 시행하는 것을 권장합니다.
그러나 고혈압으로 진단받으면 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절해야 합니다.
흡연은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자이므로, 금연을 권장합니다.
출처 - 서울아산병원
반드시 약을 복용해야만 하는 것은 아니나 고혈압의 정도가 심하다면 반드시 약을 복용해야할 수 있습니다.
약이 가장 효과적이긴 하나 운동이나 식이조절등으로 도움을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
높은 혈압 때문에 고민이시군요.
고혈압 전단계의 경우 생활습관으로 충분히 정상범주로 관리가능합니다.
고혈압을 예방하는 생활습관으로는 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
가장 기본적이면서 습관화하기 어렵기도 한 것들이죠. 하지만 식습관과 꾸준한 운동만큼 중요한것도 없습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
고혈압은 일반적으로 수축기혈압 140, 이완기혈압 100 이상이 지속적으로 나타날때 병적인 고혈압으로 간주합니다. 혈압이 지속적으로 높으면 혈압약을 꾸준히 복용해주는 것이 좋습니다. 고혈압이 오래 지속되면 여러가지 합병증이 생기기 때문이죠.
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안녕하세요. 오현수 의사입니다.
약을 먹는 과정에서 혈압이 어느정도 수준까지 유지되고, 현재 생활습관은 어떠한지 궁금합니다.
고혈압은 증상이 없더라도 신장, 심뇌혈관을 포함한 다양한 장기에 영향을 줄 수 있으며, 합병증 발생 가능성을 높히는 질환입니다. 그렇기에 혈압관리가 매우 중요하며, 약물복용 뿐 아니라 식이/운동 등의 생활습관의 관리 또한 매우 중요합니다. 현재 혈압이 제대로 관리가 되지 않는다면 약물 변경 또는 용량 조절이 필요하다고 생각되며, 생활습관 개선을 위한 상담도 담당의에게 받아보시길 권유드립니다.
혈압관리가 잘되길 바라며 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.