운동중에 푸시업(팔굽혀펴기)는 어디어디 근육에 좋은 운동인가요? 그 근육들이 생기면 없어지지않게하기위해서 계속팔굽혀펴기 운동하면서 유지해야되나요?
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.팔굽혀펴기는 팔운동과 가슴운동이 됩니다.하루백개씩 해보시면 좋습니다.
안녕하세요. 박식한소쩍새284입니다.
파굽혀펴기는 가슴과 등.상두에 효과가 있는 운동입니다.한번해보세요~아주좋아요
