팔근육 기르기 위해서 팔굽혀 펴기를 하는데요 효과적인 운동방법 궁금해요
저는 힘들면 쉬었다가 다시 하고 하는데 빡세게 짧게 하는게 좋은가요 아니면 쉬어가면서 체력회복하면
다시 하고 이렇게 길게 하는게 좋은가요??
