녹차에도 카페인 성분이 있어서 많이 먹으면 잠이 안온다고 이야기 들었는데.
그렇담 커피를 안먹고 녹차만 섭취 했을때 하루 몇장 정도 먹어야 적당 할까요 ?
안녕하세요. 후드티 130입니다. 녹차도 커피처럼 다량의카페인이 함유되어 있어 많이 마시게 될 경우 불면증을 유발할 수 있습니다. 하루에 1~2잔 정도만 드시는 것이 좋습니다.
