녹차는 하루에 몇 잔 정도 먹어주면 적당한가요?

녹차도 커피와 마찬가지로 카페인이 상당히 많이 들어. 있다고 하던데 그렇다면 녹차도 많이 마시면 몸에 안 좋을 거 같은데 하루에 몇 잔 정도가 적당한가요?