대장암을 예방하기 위해서 먹으면 좋은 식단을 알려주실 수있나요?

Question

대장암을 예방하기 위해서 먹으면 좋은 식단을 알려주실 수 있나요?

집안 내력이 있어서 위암과 대장암을 예방할 필요성이 높습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 대장암을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취를 해 주시는 것이 좋고 지방이 적은 우유 칼슘 등을 많이 드시고 지방이 적은 음식을 드시는 것이 좋습니다 그리고 위 건강에 좋은 양배추 같은 신선한 채소 과일 등을 드시는 것이 도움이 됩니다.