7살 과체중 남자아이 단백질 위주의 식단 추천좀 부탁드립니다?
아이가 면과 밥을 엄청나게 좋아해요 ㅠ
그래서 정말 살이 하루가 다르게 찌는 것 같습니다.
어린아이들이 잘 먹을 수 있는 단백질 위주의 식단에는 어떤 요리들이 있을까요? 도와주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 과체중이다 보니 지방이 들어가 있는 음식을 조금 줄이시고 전체적으로 식단 자체를 평소 먹는 것보다 1/5을 줄여 보시기 바랍니다.
